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  작성자 : 지수 (dfs@naver.com) 조회수 : 67  
  제목 : 걷기운동이 좋은 것 같아요  
     
 

걷기운동은 유산소 운동으로서 체지방을 감소시키고 체중을 감량하는데 도움이되며, 다리, 엉덩이, 허벅지, 종아리등 하체 근육을 강화할수 있고 심폐기능을 개선시키며 스트레스를 완화하고 면역력을 강화시킬수 있습니다.

 
  등록일 : 2024-01-30 오후 5:13:00  
  최종수정일 : 2024-01-30 오후 5:13:00